Iris 'tips Oké, de basiskennis is nu. Hoog tijd om in de nuttige tips van Iris te duiken. Haar allereerste advies? "Gemakkelijk aan te gaan en stap voor stap. Verander je hele dieet niet in één keer, maar ruil bijvoorbeeld witte pasta uitVoor hele -kast. Of verander de kip in je favoriete curry voor kikkererwten. kleine stappen zijn gemakkelijker te handhaven " “Je hoeft niet per se vlees te eten voor je gezondheid. Je kunt ook de nuttige voedingsstoffen uit vlees verwijderen, zoals eiwitten, ijzer, vitamines B1 en B12. Denk aan peulvruchten, ongezouten noten, ei, tofu of tempé.Ook beter voor onze omgeving. Als u het vlees een keer per week laat staan, vermindert u de klimaatimpact van uw voedsel met 5 tot 10%.” Gezonde snacks Iris gaat verder met Tip Three "Veel producten die worden verkocht als" Verantwoorde snacks "zijn calorie -rich en bevatten veel suiker, zout of verzadigd vet. Je kunt dat zelf veel beter doen. Kies bijvoorbeeld fruit, snackgroenten,Laag -vet of semi -skimmed zuivel, een handvol ongezouten noten en geheel -korrelbrood met gezonde toppings zoals 100% pindakaas. " En echt, je kunt echt eten buiten de schijf van vijf, maar doe dit niet teveel en te vaak, kies je moment en geniet er echt van. Gezonde levensstijl Lidl vindt het heel belangrijk om producten aan te bieden die in de Schijf van Vijf vallen. Dat is de reden waarom ze een samenwerking hebben aangegaan met het Nutrition Center voor hun nieuwste campagne. Dat werkt als volgt Met elke vijf euro in LIDL -berichten ontvangt u een zegel, met 20 postzegels kunt u een gratis product kiezen uit de schijf van vijf. Met deze promotie -lidl en het voedingscentrum hoopt een gezonde levensstijl haalbaar en betaalbaar te maken. Met de nadruk op betaalbaar, want bij Lidl zijn al zijn gezondere producten net zo laag als het alternatief. Dat maakt de keuze extra eenvoudig. Jouw beurt Dus nu ben je klaar om de eerste stap te zetten in de richting van een gezonde levensstijl winkelen bij Lidl. En daarmee belooft het niet alleen een mooie, maar ook een zeer leuke zomer te zijn. Gotopnews.com